【察“颜”观“色”辨“形”】便便透露着你的健康
很多人一听到“便便”，就会皱起眉头。但便便里面其实大有学问，不同颜色、形状的便便就是身体健康状况的信号。今天就来教教大家如何观察便便。
正常便便多为棕黄色，这是因为便便中夹杂着一种胆红素的原因。但如果排出其他颜色的便便，可能提示身体出现了某些疾病。
（图片来自网络）
白色或灰白色 一般由于胆管阻塞引起胆汁的排泄受到障碍而出现灰白色，常见于黄疸，或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞。
黄色 若体内存在没被新陈代谢掉的脂肪，就会出现油腻并散发着臭鸡蛋味道的黄色便便，这是腹腔疾病的信号。
绿色 可能是食用了大量的蔬菜或绿色食用色素，也可能是食物被消化得太快或服用铁补充剂产生的不良反应。
红色 在正常情况下，可能是由于食用了火龙果、甜菜等红色的食物。若是出现血和便便混在一起的异常情况，多是下消化道出血。如果血没有和便便混在一起，只是附在表面或便后滴血，一般是痔疮或肛门裂。
黑色 食用动物血、肝脏、补铁剂和一些药物，会出现黑色的便便。需要注意的是，肿瘤、溃疡引起的胃肠道上壁出血、胃炎、肝硬化合并食管，以及胃底静脉曲张破裂、伤寒及其他上消化道出血，便便也呈黑色。
便便形状辨疾病
观察便便的形状也能了解一些疾病信息。正常的便便呈圆柱形、较软，异常的便便则会太硬、太烂、有黏液或水状。
（图片来自网络）
医学上有一种布里斯托大便分类法（Bristol Stool Scale），其将粪便分为7类（见图）。第一、二型表示有便秘；第三、四型是理想的便形；第五至七型则代表可能有腹泻。
（图片来自网络）
剧烈腹泻，出现水样便（黄水样、清水样、米泔样或血水样）。
有脓血便、黏液便、水样便、稀便，或伴有里急后重症状。
鲜血便、痉挛性腹痛的腹泻。
黄绿色水样便，有时带脓血和黏液。
暗绿色水样便，外观像海水，也叫“海水样便”，黏液多，有腥臭味。
多为黄水样或黄糊便，2%~16%呈典型的血水或洗肉水样便，部分病人的粪便可为脓血样或黏液血样。
健康小贴士
夏秋季是肠道传染病的高发季节，由于肠道传染病发病突然、传染性强、症状严重，给人们的健康造成很大的威胁，必须做好预防。
日常生活中我们需要注意：讲究个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯；不喝生水，菜要烧熟煮透，吃剩的饭菜放在冰箱里，食用时应重新加热；采购食品要严格把好质量关，不可购买变质的禽、蛋、肉和水产品等；贮存或加工食品时，应该生熟分开；对碗筷等餐具应经常煮沸消毒。一旦出现肠道传染病症状，应及时就医。
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上海市浦东新区疾病预防控制中心
刘丹
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